疫情防控政策优化调整后的这个冬天，我们直面奥密克戎了。在这场我们从未真正经历过的挑战面前，掌握科学知识、保持理性乐观都很重要。从今天起，本报特别推出系列报道——《我的抗疫日记》，倾听来自“小阳人”的自述，希望他们的经历能够帮助到更多的人，从而减轻对病毒的恐惧。让我们彼此帮助、互相安慰，一起走过这个特殊的冬天。
    我是一个长期在北京出差的长兴人。
    2022年12月9日，周五，一早起床后感觉整体身体情况欠佳，根据多日参与防疫报道及相关疫情情况的经验，初步自我判断可能即将与奥密克戎零距离接触，特准备将这段时间的感受进行简短记录，希望能与大家分享，也希望对大家有所帮助。
2022年12月9日周五第一天阴
    身体状况：咽疼，头晕，低烧
    抗原自测结果：阴
    当日最高体温：38.7℃
    食欲、味觉、嗅觉：正常
    上呼吸道症状：无
2022年12月10日周六第二天晴
    身体状况：咽疼，头晕，高烧
    抗原自测结果：阳
    当日最高体温：39.3℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉有所减弱
    上呼吸道症状：轻微咳嗽，无痰，鼻塞，不流鼻涕
    服药情况：上午布洛芬退烧，下午两包金花清感
2022年12月11日周日第三天晴
    身体状况：明显退烧，仍有低烧，基本没有头晕感受
    抗原自测结果：阳
    当日最高体温：37.8℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉有所减弱
    上呼吸道症状：咳嗽，有痰，鼻塞，不流鼻涕
    服药情况：睡前一包金花清感
2022年12月12日周一第四天晴
    身体状况：退烧，基本没有热度，身体机能恢复，有乏力
    抗原自测结果：阳
    当日最高体温：37.1℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉感觉有一点恢复
    上呼吸道症状：剧烈咳嗽，伴痰明显，声音嘶哑
    服药情况：睡前一包金花清感
2022年12月13日周二第五天晴
    身体状况：无明显不适症状，身体四肢酸痛
    抗原自测结果：阳
    当日最高体温：37℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉逐步恢复中
    上呼吸道症状：咳嗽减轻，伴痰，声音恢复正常，流鼻涕
    服药情况：睡前一包金花清感
2022年12月14日周三第六天晴
    身体状况：良好，与未阳前无异
    抗原自测结果：阳
    当日最高体温：36.8℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉逐步恢复
    上呼吸道症状：咳嗽减轻，只有轻微咳嗽，伴痰，鼻塞恢复
    服药情况：无
2022年12月15日周四第七天晴
    身体状况：良好
    抗原自测结果：阳
    当日最高体温：36.7℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉逐渐恢复
    上呼吸道症状：及轻微咳嗽，伴痰，无鼻塞
    服药情况：无
2022年12月16日周五第八天阴
    身体状况：良好
    抗原自测结果：阴
    当日最高体温：36.7℃
    食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉正常，味觉逐渐恢复
    上呼吸道症状：偶尔咳嗽，伴痰，其他无
    服药情况：无
    经过八天的感受，第二三天确实比较难受，但多休息，正确用药，多喝水，也能够得到大幅缓解，且身体恢复速度自我感觉较感冒更快，基本4~5天就能够恢复“不难受”的状态，当然这与个人体质，基础病等一系列情况有关，只可作为参考，但就我个人而言并不可怕，放平心态，合理用药，多喝水，多休息自然会好，如果真有重症或感觉极其不适，还是建议及时就医，但如果症状不重个人推荐自我隔离。
    最后还有一点就是有关后遗症，因为我目前刚刚转阴（抗原转阴，最终结果还得等核酸单管结果），所以并未感觉有任何后遗症，唯一感受就是味觉并未完全恢复，但也没有太多影响，酸甜苦辣咸还是能吃出来的，没有味如嚼蜡的感觉。
    总之不用恐慌，做好防护，注意手卫生，打疫苗，奥密克戎没那么可怕。